葉酸サプリ、妊娠サプリ、妊婦サプリの賢い選び方を紹介します!

男性もサプリを飲むべき理由

こちらのページでは、妊活中の男性も積極的に「葉酸」を摂取するべき理由について解説しています。

男性も積極的に葉酸を摂るべき理由

妊活を意識し始めた女性や赤ちゃんにとって、大事な栄養素、葉酸。 実は、男性も葉酸を摂取すべきなのです。

最近の研究で、葉酸は男性の精子の機能を高める効果があることが分かってきました。

胎児の奇形リスクを下げる

健康な男性の精子でも、染色体異数性(染色体異常)、つまり奇形の精子は1~4%ほど存在するといわれています。しかし、葉酸摂取量が多い男性ほど、精子の質が高く、流産やダウン症のリスクが低くなるという研究結果があります。

アメリカ・カリフォルニア大学バークレー校パブリックヘルスのとある研究チームは「必要量の葉酸を摂取している男性は、葉酸を摂取していない男性に比べて、染色体異数性が20~30%も低い」と発表。

母子への影響ばかりが研究されてきた葉酸ですが、男性の葉酸不足も、妊娠に大きく影響するのです。

男性の葉酸不足は妊娠率を低下させる

葉酸が不足している男性は、精子のDNA細胞などのコントロールが上手くできなくなるといわれています。男性が葉酸不足だと、妊娠する確率が低くなるのです。

パートナーと協力することが妊娠への近道

不妊と聞くと、女性の妊娠力のことばかりが注目されますが、WHO(世界保健機関)の調査によると、世界の不妊症カップルのうち、約48%は男性にも原因があるといわれています。

妊活では、母体の環境を整えるだけではなく、精子の質を上げることも大切。

精子は、約70日かけて作られます。 男性が自分の精子の質をあげるために葉酸サプリを飲むなら、3ヶ月以上は飲み続けたほうがよいですね。

また、男性が葉酸を摂ることによって、女性は「一緒に頑張ってくれている」と安心し、ストレスが軽減されます。精神的な不安が軽くなると、月経周期や基礎体温が安定することもあり、妊娠しやすい体づくりをサポートすることにも繋がります。

妊活を成功させるためには、パートナーとの協力が不可欠。女性だけで行うのではなく、2人で一緒に行うことが妊娠への近道だといえるでしょう。

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