葉酸サプリ、妊娠サプリ、妊婦サプリの賢い選び方を紹介します!

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いつから飲むのが効果的?

こちらのページでは、葉酸サプリを飲み始める時期について解説しています。

妊娠に気づいてからでは遅い?

葉酸サプリは「妊娠したら飲み始めればいい」「出産したら飲むのをやめていい」と思っている方も多いと思います。

しかし、妊娠に気づいた時点で、葉酸がもっとも必要な時期は過ぎてしまっているのです。

多くの場合、「生理が遅れているな」というタイミングで妊娠検査薬を使ったり、婦人科を受診したりして気づきます。妊娠に気が付くのは、早くて妊娠4週目、生理予定日以降に気づくことがほとんどなのです。

妊娠は、最終月経日を0週0日と数えます。不妊治療をしている人でも、医師が「着床しました」と診断するのは、妊娠3週目になります。

葉酸は、妊娠4週目から6週目に摂るのがベスト

妊娠した女性の体の中では、排卵をして受精した瞬間から、受精卵の細胞分裂が活発になります。 活発に細胞分裂を繰り返しながら子宮頸管を通り子宮内膜に到達し、着床することで妊娠が成立。胎盤ができ始めます。

妊娠に気づく前に、赤ちゃんの体を形成する各器官の発達が始まっているのです。そして、赤ちゃんの先天性の障害は、その多くの場合が妊娠10週目までに発生します。

厚生労働省が「妊活中から葉酸を摂るべきである」と推奨しているのも、赤ちゃんの先天性障害のリスクを低減させるため。つまり、赤ちゃんにとって葉酸が最も必要な時期は妊娠4週目から6週目なのです。

妊娠を望んだときから妊娠の可能性を考え、妊活中から葉酸サプリを飲み始めることをおすすめします。

妊娠中期以降は飲まなくていいの?

葉酸は、造血効果のある栄養素です。妊娠中の母体は貧血になりやすいということが知られていますが、ママの血液を作るためにも、赤ちゃんの体を大きく成長させるためにも、妊娠中も継続して葉酸サプリを摂取しましょう。

さらに、産後は、母乳から赤ちゃんに栄養を与えることになります。母乳も血液から作られるので、造血作用のある葉酸は、授乳期にも積極的に摂取したいですね。

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